Դիետիկ սուշիի տարբերակներ. ճաշատեսակներ, որոնք հարմար են դիետա պահողներին

Ինչպե՞ս ընտրել դիետիկ սուշի

Սկսենք նրանից, որ ոչ բոլոր սուշիի տեսակներն են պարունակում միևնույն սննդանյութերն ու կալորիաները։ Հետազոտելով և ընտրելով ճիշտ համադրությունները, դուք կարող եք ստեղծել բալանսավորված և դիետիկ սնունդ։

Սաշիմի և նիգիրի՝ նվազագույն կալորիաներ

Սաշիմին հանդիսանում է լավագույն տարբերակ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են խուսափել բրնձից։ Սաշիմին բաղկացած է միայն թարմ ձկան կամ ծովամթերքի նրբորեն կտրատված շերտերից։ Սա առաջարկում է մաքուր սպիտակուցի աղբյուր՝ առանց ավելորդ ածխաջրերի։ Նիգիրին, որը բրնձի փոքր կտորով ձկան շերտ է, նույնպես դիետիկ տարբերակ է՝ ավելի քիչ կալորիաներ պարունակելով։

Մակի առանց հավելումների

Եթե սիրում եք մակի ռոլեր, ապա ուշադրություն դարձրեք նրանց բաղադրությանը։ Խուսափեք մակիներից, որոնք պարունակում են սոուսներ, յուղոտ նյութեր կամ մայոնեզ։ Ընտրեք ռոլեր, որոնք պատրաստված են բուսական բաղադրիչներով՝ վարունգով, ավոկադոյով, գազարով կամ թարմ սաղմոնով։

Նախընտրելի հավելումներ

Օգտագործեք բնական հավելումներ, ինչպիսիք են թթու կոճապղպեղը և վասաբին, որոնք ունեն հակաբորբոքային հատկություններ և նպաստում են նյութափոխանակության բարելավմանը։ Սոյայի սոուսը ընտրեք նատրիումի ցածր պարունակությամբ՝ առողջության համար ավելի շահավետ լինելու համար։

Ինչպես վայելել դիետիկ սուշին «Sunny Sushi»-ում

Հիմա, երբ դուք գիտեք, թե որ սուշին է լավագույնը ձեր դիետայի համար, հրավիրում ենք ձեզ փորձել «Sunny Sushi»-ի առողջ սուշիի ընտրանին։ Մենք առաջարկում ենք ձեր նախընտրած դիետիկ տարբերակները՝ սաշիմի, նիգիրի, և հատուկ մակի ռոլեր, որոնք պատրաստված են թարմ ու բարձրորակ բաղադրիչներից։

Եկեք «Sunny Sushi» և վայելեք ձեր առողջ սնունդը, մեր խոհարարները պատրաստ են ստեղծել լավագույն ճաշատեսակները հենց ձեր պահանջներին համապատասխան։